Cô gái gốc Quảng Ninh có số đo 87 - 62 - 99 cm nhờ chăm chỉ tập dượt 7 ngày trong tuần và không ăn tối sau 7h. Với quan niệm "đầu tư cho sức khoẻ là đầu tư có lời nhất", cô gái cao kều Hồng Trang từ nhỏ đã yêu thích vận động, dành nhiều thời kì để tập tành. Sự siêng năng đó được đền đáp xứng đáng khi chị sở hữu chiều cao của một người mẫu 1,74 m, thân săn chắc. Khi chưa biết đến phòng tập gym thì Trang thường tập những môn ngoài trời như đạp xe, chạy bộ, nhảy dây....http://www.kenhfb.net/blog-tam-su Từ 5h30 đến 6h30, chị dự một lớp đạp xe trong nhà tương đương phần luyện tập cardio cho một ngày. Xong một tiếng cardio, Trang tập gym một tiếng nữa để phát triển cơ. Ngày nghỉ để bình phục cơ, chị thay thế bằng bơi lội. Bạn bè, đồng nghiệp gọi chị Trang là "con nghiện tập" khi tập tành 7 càng ngày càng tuần. Khoẻ, mệt, bao tay, buồn hay vui đều là cái cớ để cô gái đến phòng tập vận động. Trang yêu thích nhất là tập cardio, những bài tập tốt cho nhịp tim và đốt mỡ thừa. Là huấn luyện viên cá nhân chủ nghĩa, Trang nắm rõ thể trạng nữ tích mỡ rất nhanh nhưng vẫn muốn được ăn uống thoải mái, vui chơi nên chọn tập cardio nhiều hơn để không có lượng mỡ thừa. Tập cardio cho thân nóng hẳn lên, sau đó mới dành thời kì tập cơ. Cô gái đặc biệt thích tập những nhóm cơ nhỏ, quá trình tập dượt khó khăn nhưng chính nó mới khiến thân mình nhìn nét hơn, đẹp hơn. Hồng Trang chú trọng tập mông đùi và tay nhiều hơn là tập bụng vì sờ soạng những bài tập cho tay, mông đùi của chị đều phải có dùng cơ trọng điểm là cơ bụng. Trang còn siêng tập những bài kháng lực để tăng thể lực và sức chịu đựng của cơ. Kỷ lục mới nhất của cô gái là đẩy được bánh xe nặng 300 kg. Xem thêm: vnexpress
